In diesem Blog möchte ich Dir ein bißchen näher bringen, was Energie bedeutet, denn Energie ist alles in und um uns. Es ist ein sehr tiefgehendes Thema, wenn man sich intensiv damit beschäftigt. Die Energie definiert wie es uns geht, heute und im gesamten Leben. Wie wir uns fühlen. Was wir im Leben anziehen oder nicht. Unsere Gesundheit. Unsere Ausstrahlung. Auch Geld ist Energie - das spiegelt sich sogar in der Sprache wieder (zB Geldfluss). Also es geht um alles im Leben. Und wenn die Energie den Körper verlässt, dann ist das Leben aus.
Ich bin mit Shiatsu und mit Holistic Life Coaching Expertin für Energie. Ich beschäftige mich mit Energie seit mindestens 24 Jahren und es gibt jeden Tag etwas mehr zu lernen, das ist das Schöne daran. Hier möchte ich nun einen kleinen Einblick geben in ein paar Aspekte von Energie und in die fernöstliche Auffassung von Lebensenergie.
Aus der Physik wissen wir, dass alles bis ins kleinste Atom Energie ist. In der Physik wird Energie als eine grundlegende Größe definiert, die die Fähigkeit eines Systems ist, Arbeit zu leisten oder Wärme zu übertragen. Es gibt verschiedene Formen von Energie, und die Gesamtheit aller Energieformen in einem abgeschlossenen System bleibt gemäß dem Energieerhaltungssatz konstant, was bedeutet, dass Energie weder erzeugt noch zerstört werden kann, sondern nur von einer Form in eine andere umgewandelt werden kann. Die Definition von Energie kann je nach Kontext variieren, aber im Allgemeinen bezieht sie sich auf die Fähigkeit eines Objekts oder eines Systems, Veränderungen in seiner Umgebung zu bewirken. Und genau das passiert auch in unserem Körper, ständig.
"Ki", "Qi" oder "Chi" sind Begriffe, die in verschiedenen asiatischen Kulturen verwendet werden und sich auf eine vitale Energie oder Lebenskraft beziehen, die im gesamten Universum und im menschlichen Körper vorhanden ist. Diese Konzepte sind in verschiedenen Formen von traditioneller Medizin, Philosophie und Kampfkünsten weit verbreitet, darunter die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), der Taoismus, der Buddhismus und das japanische Konzept des "Ki" wie im Shiatsu
m Allgemeinen wird Ki/Qi/Chi als eine Energie betrachtet, die alles belebt, durchdringt und verbindet. Es fließt durch Kanäle im Körper, die Meridiane genannt werden, und versorgt Organe, Gewebe und Zellen mit Energie. Ein harmonischer Fluss von Ki/Qi/Chi wird als entscheidend für Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität angesehen, während ein Ungleichgewicht oder eine Blockade dieses Energieflusses zu Krankheit und Unwohlsein führen kann. In der TCM ist Qi ein zentrales Konzept und wird als Lebensenergie oder Lebenskraft betrachtet, die die Funktionen des Körpers reguliert und aufrechterhält. Es gibt verschiedene Arten von Qi, darunter Yuan Qi (ursprüngliche Essenz), Gu Qi (Nahrungsnährstoffe), Zong Qi (Brustatem) und Zhen Qi (funktionelle Energie).
In der japanischen Kultur wird Ki ähnlich wie in der TCM als vitale Energie verstanden, die den Körper durchdringt und beeinflusst. Es ist ein zentrales Konzept in Shiatsu sowie in Kampfkünsten wie Aikido und Karate, wo es verwendet wird, um Kraft, Ausdauer und geistige Konzentration zu entwickeln. In der Praxis werden verschiedene Techniken und Praktiken verwendet, um den Fluss von Ki im Körper zu fördern und auszugleichen, darunter Atemübungen (z. B. Qigong), Bewegungsübungen (z. B. Tai Chi), Akupunktur, Akupressur, Kräutermedizin und Meditation. Diese Techniken zielen darauf ab, den Energiefluss zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Jing - die ureigene Essenz In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und im Shiatsu bezieht sich "Jing" auf die Essenz oder die Lebenskraft, die im Körper gespeichert ist und eine wichtige Rolle bei der Gesundheit, der Entwicklung und dem Altern spielt. Jing wird oft als eine der drei Schätze des Körpers betrachtet, neben Qi (Lebensenergie) und Shen (Geist). Es gibt zwei Arten von Jing: das pränatale Jing (Yuan Jing) und das postnatale Jing (Hou Jing).
Die Qualität und Quantität von Jing im Körper wird oft als Indikator für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden betrachtet. Ein Ungleichgewicht oder eine Schwäche im Jing kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich vorzeitiger Alterung, Unfruchtbarkeit, hormoneller Störungen und eines geschwächten Immunsystems. Um das Jing zu schützen und zu stärken, empfehle ich im Shiatsu und im Holistic Life Coaching eine gesunde Lebensweise, die ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Ruhe und Schlaf sowie den Schutz vor übermäßigem Stress und schädlichen Umwelteinflüssen umfasst. Die Verwendung von Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln und spezifischen Behandlungen wie Akupunktur kann ebenfalls dazu beitragen, das Jing zu stärken und zu erhalten.
Energie-Arbeit in Shiatsu und Holistic Life Coaching Energie-Arbeit bedeutet das Ziel anzustreben, einen reibungslosen Fluss des Ki herzustellen. Das bedeutet, Blockaden oder Imbalancen aufzuspüren und im besten Fall zu lösen. Blockaden können körperlich und mental sein, meistens zeigen. sie sich auf beiden Ebenen. Und das Lösen kann auf beiden Ebenen stattfinden. Mit Shiatsu arbeiten wir primär auf der körperlichen Ebene, die sich aber direkt auf die mentale Ebene auswirkt. Deshalb ist Shiatsu auch eine holistische Praktik. Im Holistic Life Coaching sprechen wir primär die mentale Ebene an, haben aber das Wissen und die Tools, den Körper direkt mitzubehandeln.
Diese Energie-Arbeiten sind eine spannende Reise mit Dir und zu Dir selbst und das kann auch richtig Spaß machen, selbst wenn der Ausgangspunkt eine Krise ist. An sich zu wachsen ist doch der Drive des Lebens, oder?