Mein IKIGAI - mein Grund in der Früh aufzustehen

"Ikigai" ist ein japanisches Konzept, das oft als "Grund zum Leben" oder "Lebenssinn" übersetzt wird. Es beschreibt das Gefühl der Erfüllung und des Zwecks, das man empfindet, wenn man eine Aktivität ausübt, die man liebt, die man gut kann, die die Welt braucht und für die man entlohnt wird. Das Konzept setzt sich aus vier Elementen zusammen:

1. Leidenschaft (Passion): Das sind die Dinge, die du liebst und die dich begeistern.
2. Berufung (Vocation): Diese sind deine Talente und Fähigkeiten, die dir natürlicherweise leichtfallen.
3. Beruf (Profession): Dies sind die Dinge, für die du bezahlt wirst und werden werden könntest.
4. Mission: Dies sind die Dinge, die du für wichtig hältst, die die Welt brauchen kann und die einen positiven Einfluss auf die Gesellschaft/ die Welt haben.

Warum brauche ich mein Ikigai?

Das Finden deines Ikigai kann viele positive Auswirkungen auf dein Leben und deine Gesundheit haben. Hier sind einige Gründe, warum es wichtig sein kann, dein Ikigai zu entdecken:

1. Lebenssinn und Erfüllung: Wenn du dein Ikigai gefunden hast und deine Zeit und Energie in Dinge investierst, die dir wirklich am Herzen liegen, fühlst du dich in deinem Leben sinnvoll und erfüllt.
2. Motivation und Begeisterung: Dein Ikigai gibt dir eine klare Richtung und motiviert dich, morgens aufzustehen und deine Ziele zu verfolgen, da du weißt, dass du etwas tust, was dir Freude bereitet.
3. Gesundheit und Wohlbefinden: Das Ausleben deines Ikigai kann sich positiv auf deine physische und mentale Gesundheit auswirken, da du weniger Stress und Unzufriedenheit erlebst.
4. Bessere Beziehungen: Wenn du deine Leidenschaften und Werte lebst, kannst du authentische Beziehungen aufbauen und Menschen anziehen, die ähnliche Interessen teilen.
5. Berufliche Zufriedenheit: Wenn dein Beruf oder deine Aktivitäten mit deinem Ikigai in Einklang stehen, wirst du in deiner Arbeit zufriedener sein und wahrscheinlich bessere Leistungen erzielen.
6. Längere Lebenserwartung: Studien haben gezeigt, dass Menschen, die einen Lebenssinn haben, tendenziell länger leben und eine höhere Lebensqualität genießen.
7. Krisenbewältigung: Wenn du dein Ikigai kennst, kann es dir in schwierigen Zeiten als Anker dienen, um Herausforderungen zu bewältigen und wieder aufzustehen.

Zusammengefasst kann dein Ikigai dir helfen, ein erfülltes, glückliches und sinnvolles Leben zu führen. Es dient als Leitfaden, der dir hilft, Entscheidungen zu treffen, die zu deinem inneren Wohlgefühl und deinem langfristigen Glück beitragen.

Um dein Ikigai zu finden, kannst du diese Schritte befolgen:

1. Selbstreflexion: Denke darüber nach, was du liebst, was du gut kannst, was dir wichtig ist und wie du die Welt positiv beeinflussen möchtest.
2. Listen erstellen: Mache Listen deiner Leidenschaften, Talente, Interessen und Werte.
3. Kreuzungspunkte finden: Identifiziere Bereiche, in denen diese Elemente miteinander verknüpft werden können. Wo treffen sich deine Leidenschaften, Talente und Werte?
4. Experimentieren: Versuche verschiedene Aktivitäten und Jobs aus, um herauszufinden, was am besten zu deinem Ikigai passt. Sei geduldig und offen für Veränderungen.
5. Mache dir keinen Druck: Es kann eine Weile dauern, dein Ikigai zu finden, und es kann sich im Laufe deines Lebens verändern.

Denke daran, dass Ikigai keine feste Position ist, sondern ein Prozess der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung. Es geht darum, einen Lebensweg zu finden, der für dich sinnvoll und erfüllend ist.

Im Holistic Life Coaching können wir gerne an deinem Ikigai gemeinsam arbeiten. Es ist oft einfacher, das mit jemandem zusammen ausarbeiten, der einen an der Hand nimmt und durch den Prozess führt, Input gibt und zu Ideen anregt. Und es macht auch unglaublich Spass!